MENU
  • Haberler
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • Müzik
  • Sesli Köşe Yazıları
  • medya
  • Sinema
  • news
  • Aktüel
  • Para Kazanma
  • Tanıtım
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • E-GAZETE
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • Gizlilik Politikası
  • Haber Kaldırma talebi
  • Reklam ve Tanıtım
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
DOLAR26.0909
EURO28.6415
GR ALTIN1615.9
ÇEYREK2658.9
Ankara
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Yemek Tarifleri
Kapat

Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır

Ana SayfaSağlıkYeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır
Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır

Yeni birileriyle tanışma korkusunun sosyal kaygı içinde yer alan bir durum olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bazı ...

11 Ağustos, 2022, Perşembe 11:40
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Yeni birileriyle tanışma korkusunun sosyal kaygı içinde yer alan bir durum olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bazı kişilerin bu durumla baş etmede zorluk yaşayabildiğini ve bu durumun kişinin yaşamını zorlaştırdığına dikkat çekiyor. Pek çok kişinin sosyal kaygıdan muzdarip olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Sorunu hiç kimseye anlatmayıp, kendi içinde yaşayan zamanla yalnızlığa gömülür, altından depresyon ortaya çıkabilir” uyarısında bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma korkusuna ilişkin değerlendirmede bulundu.

Kişide yüksek kaygı oluşturabiliyor

Yeni insanlarla tanışma korkusunun sosyal kaygının içinde yer alan bir durum olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Yeni insanlarla tanışma düşüncesi dahi bazı kişileri alarma sokabilir. Bir buluşmaya, yeni kişilerin olacağı bir toplantıya gitmesi gereken kişiler gitmemek için ellerinden geleni yapabilirler. ‘Ayağım ya da kolum kırılsa da gidemesem’ düşünceleri dahi zihni meşgul eder. Öylesine zihinlerini şartlamışlardır ki ‘Mutlaka kötü bir şey olacak, rezil olacağım, beni eleştirecekler, iki lafı bir araya getiremeyeceğim, söyleyeceklerimi karıştıracağım, tam bir utanç durumu olacak’ şeklinde düşünceler zihinde dönüp durur. ‘Genelde benden kimse hoşlanmaz, konuşmamı basit bulacaklar, ilk görüşmede konu bulurum ama sonra hiçbir şey bulamam’ şeklinde inanılmaz bir inanış, çaresizlik ve kaygı kişiyi çevreler.” dedi.

Olumsuz anılar ve güven azalması sebep olabilir

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bunların altından geçmişten getirilen olumsuz anılar ve tecrübeler, kendine olan güvenin azalması, bilişsel çarpıtmalar denilen otomatik düşüncelerin ortaya çıktığını söyledi. Burkovik, “Zihin okuma, felaketleştirme, aşırı genelleme, kişileştirme, meli- malılar gibi stresle başa çıkma mekanizmasını olumsuz etkileyen düşünce kalıpları çıkar.” dedi.

Pandemi olumsuz etkilemiş olabilir

Pandemi süresinde insanların birbirleriyle görüşmeye korktuklarını ancak bu durumun yeni insanlarla tanışma korkusu değil, olası covid bulaşma korkusu olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bu sürecin tanışma korkusu yaşayan kişileri olumsuz etkileyebildiğini söyledi. Dr. Burkovik, şunları söyledi:

“Daha önceden tanışma korkusu olan, sosyal kaygı yaşayan kişiler pandemi döneminde bu durumun üstüne, olası bulaş nedeniyle gidemediler ve kaçınmaları da doğal olarak arttı. Alışkanlıklar yeni hayat içinde farklı bir süreç oluşturdu. Whatsapp görüşmeleri, online görüşmeler gibi durumlar daha çok olmaya başladı. Bu biraz daha rahatlatıcı idi. Çünkü kaygı yaşadığında hat kopabilir ve/ veya farklı konuları kişi yazmış olabilir ve onlara bakarak destek alabilir, dolayısıyla kendini takviye edebilirdi. Ancak bu durum doğal yaşantıya dönüşüldüğünde yine bazı kişilerde alışkanlık olarak kalmış olabilir ve yüz yüze görüşmeye geçemeyebilirler. Öylesine bir alışkanlık haline gelebilir ki sokakta gördüğünde, o kişiden köşe bucak kaçabilir.”

Tek başına baş etmeye çalışmak sorunlara yol açabilir

Pek çok kişinin sosyal kaygıdan muzdarip olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Sorunu hiç kimseye anlatmayıp, kendi içinde yaşayan zamanla yalnızlığa gömülür, altından depresyon ortaya çıkabilir. Sadece kendi içinde yaşayıp baş etmeye çalışan, eğer hatalı düşünce kalıplarına sahipse, aynı düşünceler aynı stilde devam edeceğinden panik durumu tetiklenebilir.” uyarısında bulundu.

Kişinin yaşam kalitesi olumsuz etkilenebilir

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, tanışma korkusunun yanında yemek yemeden tedirgin olma, bulantı, kaygı nedeniyle baş ağrısı, el titremesi gibi durumların da bu duruma eklenebileceğini söyledi.

Bilişsel davranışçı terapi etkili olabilir

Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma kaygısının yanı sıra korku ve tereddütün de ortaya çıkabileceğini belirterek “Şiddetinin derecesine göre kişinin yaşantısını etkiler. Bazen öyle fazla olur ki ilaç tedavisi de gerekebilir. Düzenli bir psikoterapi daima faydalıdır. Bilişsel davranışçı terapinin bu durumlarda etkin olduğu bilinmektedir.” dedi.

Bu tavsiyelere kulak verin

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma korkusu ile başa çıkabilmek için önerilerini şöyle sıraladı:

  • Kendi içinizde saklamayın, daima bir profesyonelle durumunuzu paylaşın ve düzenli olarak terapiye devam edin.
  • İletişimi devam ettirirken kendinize bakış açınız da önemlidir. Kendini değersiz görmek, kendini sevmemek, başkalarının sizinle görüşmesini ve iletişim kurmasını anlamsız olarak görmenizi sağlar. Bu yüzden her şeyden önce kendinize değer verin ve kendinizi sevin.
  • İletişim alanında kendinizde eksik gördüğünüz ne varsa onlara bakın. Bunlara terapistle bakmak size her zaman vakit kazandırır.
  • Konuşma konusu bulamıyorsanız çağrışım çalışması yapabilirsiniz. Bir eşya hakkında her gün 5 dakika konuşun. Mesela bardak hakkında konuşurken sadece içinde sıvı olan çeşitli renklerde bir obje dememelisiniz. Farklı çağrışımlar, bardak ile ilgili anektotlar, bardağın çağrışımı ile çardak ve çardakta içilen içecekler ve sohbet gibi birçok şey ile bağlantı kurabilirsiniz. Her gün farklı bir eşya ile ilgili çağrışım yapın.
  • Selamlaşmaktan korkmayın, güzel bir alışkanlığa dönüşecektir. İletişim selamlaşma ile başlar.
  • Özellikle kişileri dinleyin ki onlar da sizi dinlesin. Karşılıklı konuşmada en önemli olan dinlemek ve anlamaktır.
  • Önyargılı asla olmayın. Belki de olası olabileceğini düşündüğünüz hatalı çarpıtmalarınız yüzünden önyargılı davranıyor olabilirsiniz.
  • Keyif alacağınız birçok kişinin içinde olduğu bir hobi iletişimi olumlu yönde arttıracaktır.
Kaynak: (BYZHA) - Beyaz Haber Ajansı

Haberi Kaynağından oku: Beyaz Haber Ajansı

Not : Bu haber BEYAZ Haber Ajansı internet sitesinden, Yeniistiklal.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak geldiği şekliyle alınmıştır. Bu haberlerin hukuki muhatabı haber kaynaklarıdır. Haberlerle ilgili her tür şikayetinizi yeniistiklal@gmail.com adresimize gönderebilirsiniz.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Yorum Yazın

Mika Design Markasının Kurucusu Yasemin Esedoğlu Kimdir?
Mika Design Markasının Kurucusu Yasemin Esedoğlu Kimdir?
Tour Way Turizm Yönetim Kurul Başkanı Bilal Deniz Kimdir ?
Tour Way Turizm Yönetim Kurul Başkanı Bilal Deniz Kimdir ?
Başkan Arısoy Gençlerle Bir Arada
Başkan Arısoy Gençlerle Bir Arada
Harari İş Bankası’nın Atatürk Konferansı için Türkiye’ye Geliyor
Harari İş Bankası’nın Atatürk Konferansı için Türkiye’ye Geliyor
Fidye Virüsünden Nasıl Korunulur?
Fidye Virüsünden Nasıl Korunulur?
Karabağlar Belediyesinden Amatör Spor Kulüplerine Büyük Destek
Karabağlar Belediyesinden Amatör Spor Kulüplerine Büyük Destek
Yeni Hyundai KONA Elektrik ile Farklı Bir Sürüş Deneyimi.
Yeni Hyundai KONA Elektrik ile Farklı Bir Sürüş Deneyimi.
Narlıdere’nin 4’üncü Anaokulu’nda Geri Sayım
Narlıdere’nin 4’üncü Anaokulu’nda Geri Sayım
L’Oréal Türkiye, Mühendisler ve Mühendis Adayları için İdeal Çalışma Ortamı Sunuyor
L’Oréal Türkiye, Mühendisler ve Mühendis Adayları için İdeal Çalışma Ortamı Sunuyor
Soyer: “Şaşal İzmir’in Hakkıdır”
Soyer: “Şaşal İzmir’in Hakkıdır”
PAKSES ODYOLOJİ, ORTA DOĞU VE ORTA ASYA’ DA SİGNİA DİSTRİBÜTÖRLÜĞÜNÜ ÜSTLENİYOR
PAKSES ODYOLOJİ, ORTA DOĞU VE ORTA ASYA’ DA SİGNİA DİSTRİBÜTÖRLÜĞÜNÜ ÜSTLENİYOR
Türkiye Ve Kazakistan Arasındaki Güvenli Taşımacılığın Adresi Arı Nakliyat
Türkiye Ve Kazakistan Arasındaki Güvenli Taşımacılığın Adresi Arı Nakliyat
Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve Estetik ve Pratikliği Buluşturan Çözümler
Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve Estetik ve Pratikliği Buluşturan Çözümler
Ramsoy Yönetim Kurul Başkanı Oğuzhan Aydın Anlatıyor Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve
Ramsoy Yönetim Kurul Başkanı Oğuzhan Aydın Anlatıyor Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve
Beylikdüzü Yeni Yeteneklerini Arıyor
Beylikdüzü Yeni Yeteneklerini Arıyor
Ericsson Yeni İleri Düzey Sorun Giderme Özelliğiyle Hizmet Deneyimini İyileştiriyor
Ericsson Yeni İleri Düzey Sorun Giderme Özelliğiyle Hizmet Deneyimini İyileştiriyor
Başkan Savran’dan Gaziler Günü Mesajı
Başkan Savran’dan Gaziler Günü Mesajı
19 Eylül Gaziler Günü Kutlama Programı
19 Eylül Gaziler Günü Kutlama Programı
19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla tören düzenlendi
19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla tören düzenlendi
Şehit Polis Memuru Erkan Kurşun’un ismi okulda yaşatılacak
Şehit Polis Memuru Erkan Kurşun’un ismi okulda yaşatılacak
Ankete Katılın
Yarın seçim olsa hangi partiye oy verirsiniz [GÜNCEL]
Anketi OylaOyları Göster
Sağlık

Karın Germe: Göbek Etrafındaki Fazla Derilerden Kurtulmanın Yolu

Zamanı Botoksla Durdurmak Mümkün

Kürtaj Nedir?

Burun Estetiği (Rinoplasti)

Bizi Takip Edin
Twitter
deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler1xbet girişBetist 
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Gizlilik PolitikasıHaber Kaldırma talebiReklam ve TanıtımRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

| Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle